【上班族如何兼顾健身与晚餐】现在很多上班族成天就是坐在那里面对着电脑，身体血液得不到循环，有时候就很容易出现各种亚健康的情况，而且中午一般都是在外面吃东西，总是没那么干净卫生，那么作为上班族应该如何兼顾健身与晚餐呢？其实我觉得也是比较容易做到的，下面来简单聊一聊 。

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健身

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一般来说，建议养成一个早睡早起的好习惯，在早上的时候，可以去进行晨跑 。或者到空气比较好的地方散步，呼吸一下早晨的新鲜空气 。另外的话，在公司久坐一段时间，建议也稍微起来放松一下 。在网上可以找到很多办公室健身方法的，这个最重要的就是要持之以恒 。另外，晚饭之后半个小时可以出去稍微走动一下晚间跑步，或者说利用晚上或者周末去健身房也是可以的 。

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晚餐
对于上班族来说，中饭一般都是在外面吃的那么晚饭建议还是自己做，这样比较健康卫生一点，有一些可以放比较长时间的菜可以隔三差五买一些回来，做纯荤菜嫌麻烦的话，可以搞几个素菜，或者切一些肉片进去，经常做一些肉饼汤，这样的话也是不错的，有的人是早起做饭，然后中午带到公司去用微波炉热一下，晚上继续吃 。
享受生活乐趣
说实话，如果把健身和做饭看成一种折磨，浪费时间的话，就会觉得很难受，如果把它看成生活当中的小情调，就会觉得没那么累了，而且想方设法的都会花时间出来 。其实主要还是心态上的问题，有兴趣了自然就会花时间去想办法 。
所以相对来说，作为上班族，既使平时工作很忙，兼顾健身和晚餐也不是一件很难的事，就看你是不是有用心去对待，生活什么样，主要是你想把它过成什么样 。

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