短期效果看，裹保鲜膜进行一些有氧训练确实能有效减轻体重 。跑步或运动时在大腿、手臂或腹部等皮脂较厚的地方包裹保鲜膜，可以提高局部体表的温度，增加局部排汗量 。大量出汗是运动后体重明显减轻的主要原因 。因此，不难看出，利用这种方法所减掉的重量中，水分占很大的比例 。而人们想通过锻炼减去的是体内囤积的脂肪，保鲜膜并不能带来这种效果 。

文章插图
【请问，在肚子上裹上保鲜膜然后跑步可以减肥吗】研究表明，水是体内脂代谢的重要媒介 。当体内水分流失过多时，反而会减慢脂肪代谢，不利于脂肪消耗 。除此之外，长时间使用保鲜膜将导致皮肤表面的汗液无法蒸发，汗液中的代谢废物留在皮肤表面，对皮肤有不良影响，还有可能堵塞汗腺，引发湿疹等皮肤病 。
保鲜膜裹住皮肤时因为不透气会排出大量汗液，是可以加速减肥的，但是感觉上比较难受，再一个保鲜膜面积要大，如果窄的话，出汗以后跑着跑着就会拧掉了，建议穿不透气的防水服跑步，最好是带帽子的，可以让你跑的大汗淋淋，记得要坚持50分钟以上

• 请问喝全脂牛奶哪个时段喝不会容易发胖
• 产后在不影响喂奶的情况下，如何才能做到两个月掉肉30斤？
• 哺乳期女性怎样在产后恢复身材？ 产后掉头发吃什么恢复最快
• 为什么我的体重一直在长，但是每次见到老朋友总说我瘦了？
• 请问掉头发很厉害跟天天洗头发有关系吗？
• 33岁的女人正在备孕期间，体重控制在多少斤以内比较好？
• 淘宝售后体验是什么意思？淘宝售后体验分低会怎样？
• 抖音在线状态怎么看？抖音在线状态打不开怎么办？
• 博茨瓦纳在非洲地区到底有多发达？
• 颈椎不好，有什么好的建议？