人体每天需要多少热量，脂肪量，蛋白质?

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蛋白质：成年男子，轻体力劳动者：75g/日
成年女子，轻体力劳动者：65g/日
成年男子，中体力劳动者：80g/日
成年女子，中体力劳动者：70g/日
成年男子，重体力劳动者：90g/日
成年女子，重体力劳动者：80g/日
占总能量摄入量的10%~12%
脂肪：50g/日，占总能量摄入量的20%~30% 。
碳水化合物：参考摄入量为占总能量摄入量的55%~65%
热量：成年男子，轻体力劳动者：2400千卡/日
成年女子，轻体力劳动者：2100千卡/日
成年男子，中体力劳动者：2700千卡/日
成年女子，中体力劳动者：2300千卡/日
成年男子，重体力劳动者：3200千卡/日
【人体每天需要多少热量，脂肪量，蛋白质才算 人每天需要多少热量和脂肪】成年女子，重体力劳动者：2700千卡/日

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