关于高血脂影响血脂代谢的不良饮食 ， 应该注意上面谈到的4点 ， 在日常饮食中还要注意多吃水果蔬菜 ， 多吃五谷杂粮 ， 控制摄入量 ， 避免暴饮暴食和不规律饮食 ， 这些饮食建议都是有辅助控制和改善高血脂作用的重要方面 ， 除了饮食以外 ， 高血脂的生活调理 ， 还包括加强运动 ， 坚持运动 ， 戒烟 ， 控制体重等多个方面 ， 只有全面的做好生活调理 ， 在必要时遵医嘱合理用药控制血脂 ， 把血脂控制在健康达标的范围内 ， 才是正确的控制好血脂 ， 避免血管堵塞 ， 减少心血管疾病风险的正确做法 。
什么习惯会让血管一年比一年堵？血管一年比一年堵 ， 感觉这个过程真的是很可怕的 ， 尤其是老年人 ， 如果一旦出现血管堵塞 ， 那么随时都会有生命危险的发生 。
我个人粗略的发表一下个人的愚见：
首先 ， 心脏缺血容易导致血管的堵塞 。俗话说的好 ， “流水不腐 户枢不蠹” ， 人体内的血管也一样的 ， 只是流的是血液 ， 如果心脏动力不足 ， 心脏缺血 ， 那么 ， 血液也就变成了“死水”一般 ， 容易沉积造成堵塞 。
第二个 ， 血管内的“污垢”过多 ， 这个“污垢”可以是血脂 ， 血糖等 ， 他们增加血液的黏度 ， 导致血液流动减慢 ， 也容易附着在血管壁上 ， 导致血管硬化 ， 使血管失去原有的弹性 。
第三点 ， 冠心病、动脉粥样硬化 ， 这些疾病不加以控制 ， 任由其发展 ， 到了一定的阶段 ， 容易形成小血栓 ， 小血栓就相当于一个挡路贼 ， 容易造成“交通堵塞” ， 堵塞了后 ， 难免会发生“交通事故” 。
【高血脂多是“吃”出来的，哪些食物吃了容易导致血管堵塞？】第四点 ， 不良的生活习惯 ， 抽烟、熬夜、心情暴躁 ， 暴饮暴食 ， 高盐高热量饮食 ， 这些都是一些小的“导火索” ， 慢慢的燃烧在路上 ， 一旦过度燃烧 ， 接近引线 ， 那么就很可能导致“爆炸”的发生 ， 因此 ， 如果已经开始燃烧了 ， 不妨浇一盆冷水 ， 让其熄灭 ， 防范于未然 。

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