结果：运动后的奶水很不受宝宝欢迎，原因是运动后产生的一种酸，影响宝宝口感，
而且个人很是佩服那些运动的宝妈，能够受胸前坠着两大坨孩子的口粮袋，来回晃动的疼痛，真的很强 。
如果你现在没有选择喂奶，那么产后6~12小时就可以下床进行简单轻微的活动 。
但如果你是剖宫产，要24小时后才可以慢慢下床活动 。
如果生产时出现大出血等状况，可以根据自身身体情况推迟下床活动时间，或者可以在床上做一些例如翻身、踢腿等简单的活动 。
这些简单的活动可以，只能帮助身体活动，不足以减脂，
但是这种情况如果不喂奶在产后3个月后，其实已经开始慢慢加大力度，像常人一样运动了！

好了！以上就是关于产后轻松减重的全过程，没有疯狂的节食，只是改变现在饮食习惯，做到饮食多样化，改变易胖体质，成为易瘦体质，然后调节激愫，减少身体对热量的需求，然后也没有让你疯狂运动，只是做一些适当的运动，慢慢坚持，就这一个月时间产后就能很好的瘦！
【针对产后或减肥后皮肤松弛，最好的收紧皮肤的产品是什么，推荐下 产后紧致皮肤的护肤品】过年我们多面对的是各种亲朋好友的走访，谁也不想拖沓这副肥胖的身体去过年，何况过年那些美食还会让你胖上好几斤！所以不如现在抓住这一个月好好瘦过年即使胖了，也不需要见人了，到时候再按照以上饮食慢慢减喽乐！

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