我先说一下我的情况

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今年26岁，一胎，现在宝宝已经三个月了，刚生下来十足的非洲小妹，又黑，又瘦的，

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我还没有奶宝宝天天饿的哭?，我也跟着哭? 。现在宝宝长的肉乎乎的，别人见了都不认识了，白胖白胖的 。

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现在说说我的生产经历
半夜开始痛的 。
但是觉得还能接受，于是痛醒了又换个姿势睡 。直到第二天早上起床，差不多十点左右去医院检查 。和医生说昨晚开始痛，医生说我给你做个内检 。一做，竟然已经开了两指 。医生说你可真抗痛 。让回去洗头洗澡吃完午饭入院 。回家吃完午饭觉得还不是很痛[尴尬]下午就在家睡一下午，中间上厕所发现见红，但是疼的还觉得不是很厉害就没去医院 。直到吃完晚饭痛的越来越密集 。
抗到第二天中午12点出门到医院，因为宫缩已经频繁到两分钟就痛一次，而且一次持续挺久，一去医生就开始内检，直接摸到宝宝头，位置特别好，已经开到七指 。医生不经感叹，这么好的条件，直接进产房 。大概十二点二十多进的产房，一进产房就有一个孕妈在侧切，吓晕了不敢看 。一直深呼吸，医生准备好东西十二点四十多上产床 。跟着医生教的方法，没多久就破水了，
讲真，那一瞬间真的特别爽，靠自己用力然后破水的一瞬间哈一口气，一股暖流 。然后继续用力，自己是有感觉的，一点点被撑开，头出来以后医生用手一带，整个身子全部出来，这比之前破水还爽[偷笑]觉得很大一坨掉出来，整个人都轻松了 。五十分钟左右在一点半顺产一枚5.8斤小公主 。
然后在产房躺了两个小时被送上楼 。回到房间已经三点多 。宝宝特别乖，喝了点水之后一直睡到七点多才醒 。
回家后让我最尴尬的事情就是便秘了，因为侧切缝针了，不敢大便，忍了三天我妈让我用开塞露，用了还是不敢用力啊，怕把伤口撑破了，就这样恶性循环，有了痔疮，
后来更严重肛裂了，婆婆回家后每天做饭都是不放油，少盐，也是我主动要求的，因为孕期水肿严重，产后一点的少吃盐，水肿才会下去，我基本上都是和没有味道的汤，为了以后的身材值了 。
产后一定要卧床休息，
适当下地走动，
坐月子期间不要干家务活，容易引起子宫下垂 。物理支撑怀孕后肚子被撑大，刚生完你就想肚子恢复？那不可能！
产后腹部的恢复需要一段比较长的时间，就比如气球，把它吹大后，即使放了气，也无法恢复原样 。怀孕让你的肚皮撑大，腹部皮肤变得松弛，而脂肪也会有一定程度的沉积，要想恢复到孕前的平坦，完全依靠于身体的自我恢复是不行的，毕竟，整个孕期确实让你增加了不少肥肉，尤其是对于孕前腰部就有点儿小赘肉的妹子们来说，就需要借助腹衣的外力的塑辅 。所以一定要束缚！！！！这点太关键了！！！无论是顺产还是剖腹产，产后妈妈的骨盆都会变大 。宝宝在我们肚子里十个月，慢慢慢慢把我们的骨架都撑大了，必须在产后及时使用束缚产品进行骨盆收紧 。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧 。2个月内对骨盆进行收紧是最理想的 。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间 。于是我买了好几种束腹的，diyi种纱布式的，用了一次没把我累死，又缠又洗的，果断放弃 。第二种是腹带，总共三段，用了一天卷边卷飞了！！！我差点气疯了！！！最后我终于终于找到了合适我的束腹套装，晚上直接穿着睡觉，喂奶也很方便，看起来很勒可是穿上舒服极了！我每天都穿着睡觉，半个月左右腰条就出来了，而且肚子基本平了！我不是夸张，到现在我朋友还问我怎么生完孩子肚子小那么快~

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