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周五好呀，我的美宝们~

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不知道你们最近有没有发现，女明星们秀健身照的越来越多了？

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确实，这几年国内一直处于全民健身的风潮 。素人都在刻苦努力了，明星哪有只吃不动的道理 。

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比如辣妈刘涛，这段时间爱上了拳击，练起来又酷又减肥▼

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瑜伽达人王子文，打卡50天，动作还天天不重样▼

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还有“微胖界”艺人张雨绮，假期一定要去健身房▼

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就连快瘦成纸片的超越妹妹，都爱上的单车和健身▼

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看到大家都那么努力，美肤酱真的很想动起来 。可是吧...作为每天搬砖的工薪阶ji，哪有钱办健身卡呀？

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女明星们请私教，一花就是好几万！
酱酱也只能自己研究一套，0成本在家就能做的减肥计划啦！
其实，现在抖音和b站上都有很多减肥操 。不需要器材，甚至也不占太大的空间，简直火得不行~
下面酱酱就来为大家梳理一下，视频网站上那些在家就能月瘦10斤的减肥操吧！

• 去年的NBA全明星，小萨为啥能进全明星
• 哪些明星被人们称为＂行走的荷尔蒙＂？
• 有哪些明星是在卖吃货人设？
• 夏季天热不想动，经常吃哪些食物对减肥是比较有利的？
• 中国最美最漂亮的回族女明星都有谁？
• 章子怡袁咏仪先后晒孕照，明星们怀孕真的不会胖的吗
• 号称韩国最后一个男人是哪个明星？推荐一下作品可以吗？
• 明星减肥是不是都抽脂的？要不然每个都瘦成那样呢？
• 大牌彩妆明星产品 大牌新品彩妆
• 关于明星日常生活或生活习惯