吸烟、饮酒、缺乏运动也可能对健康人群的肠道菌群产生负面影响，引起肠道菌群多样性降低 。肠道菌群紊乱还会引起糖脂能量代谢紊乱而引起肥胖，而肥胖与大肠癌等多种肠道疾病有关 。
长期使用抗生素、酗酒也可能打破肠道益生菌、条件致病菌、有害菌之间的动态平衡，造成肠道菌群失调，降低肠道防御功能 。
如何维持肠道健康？ ; ;
积极治疗肠道疾病、规律作息、维持健康体重、不滥用抗生素等药物或保健品、戒烟戒酒、保持乐观积极的情绪，是维持肠道健康的基本前提 。
同时，合理的体育锻炼、服用阿司匹林是结直肠癌的保护因素，但使用任何药物都需要平衡获益与风险，不推荐普通人群常规服药 。
尽管不提倡追求传统意义的挑食行为，我们可以成为另类涵义的“挑食者”——恰当挑选食用健康的食品、挑选良好的饮食习惯：

一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，不漏餐（尤其是早餐）；
避免进食不洁、变质的食物，减少摄入隔夜食；
维持恰当的饮食结构，保证膳食纤维（新鲜蔬果、全谷物）的摄入，减少红肉、腌制品、高盐和油炸食物的摄入，摄入乳制品也是结直肠癌的保护因素 。
此外，即便生活忙碌和疲于防疫，也应合理安排健康评估和筛查 。
【肠道一受损，与多种疾病相关！这些常见坏习惯，现在改还来得及......】根据2021年《中国结直肠癌筛查与早诊早治指南》的推荐意见，一般人群应在40岁开始接受结直肠癌的风险评估，中低风险、高风险的人群应分别在50-75岁、40-75岁之间接受结直肠癌筛查 。结肠镜是结直肠癌筛查的金标准，其他筛查方式还包括粪便隐血试验、乙状结肠镜、CT检查等 。

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