说实话，据我的观察，是假的 。

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注意，这里讨论的是一个减肥的效果，这是一个看结果的问题，而很多朋友在说游泳这个运动所能消耗的热量比跑步要高 。这只是一个因素而已 。
不信，你看看跑步的运动员，基本上，项目越长的越瘦，而游泳运动员，都是壮壮的，会有一层非常优质的脂肪层去包着非常优质的肌肉，而公开水域的比赛，距离越长，基本上运动员就是脂肪层越厚了...
这是因为长期在水中运动的话，身体是经常受到冷的刺激，但身体不知道如今有很保暖的衣服，有很保暖的房子，还有火炉啊啥的，身体还以为你生活在两万年以前呢，所以为了能更好的活着，身体会努力的长出脂肪来，加上游泳远比跑步能刺激食欲，所以...
但是想要通过游泳来减肥的朋友们请不要灰心，游泳这个运动的减肥效果虽然比不过跑步，但是游泳比跑步健康，而且更加适合胖胖的人 。
多少同学，在某一天突然发现自己长肉肉了，然后又过了半年，终于下定决心去运动减肥，diyi个想到的就是跑步对吧，跑，坚持跑，大量的跑，结果膝关节开始痛了起来，然后就放弃了跑步，练习游泳 。
就是这样，跑步这个运动，姿势很重要，稍有不慎，加上体重偏大，用不了多长时间，就会开始膝关节不舒服 。
【游泳减肥比跑步更有效吗？ 游泳减肥运动有效吗】跑废之前，减多少都是没用的，肉肉是一种念家的小可爱，会常回家看看，只要停止运动，基本上都会回来的 。想要长期的挑选一个运动进来锻炼的话，还是游泳吧 。
那有的同学说，老萨，我不能又跑步又游泳吗？
可以，当然可以，但还是建议多游泳才好，因为...游泳的门槛比跑步高好多，需要多加练习才行 。

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