酵素本质上是食物提取物 ， 市面上的酵素品种很多 ， 优质的酵素对身体的改善作用效果明显 ， 但是要经历一个逐渐积累的周期过程 ， 想起来就吃 ， 想不起来就不吃 ， 会导致酵素对你的作用无法持续 。经过服用酵素的长期观察表明 ， 酵素需要持续一定的周期效果才更显现 。
【酵素需要食用多长时间，才有效果呢？ 酵素啥时候吃效果好】

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15-30天 ， 为身体适应期；
30-60天 ， 为酵素作用期；
60-90天 ， 为身体变化期；
90-180天 ， 为酵素效果巩固期 。
所以 ， 酵素要吃够6个月 ， 也就是180天！在此期间坚持服用 ， 才能对身心起到全面的调节作用 ， 达到真正稳固的效果 。

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