【喝普洱茶减肥吗？多久见效。】普洱茶的减肥 ， 降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的（云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34% ， 儿茶素总量达到18-24% ， 且其耐泡 ， 茶浸出物达46-50%） 。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪） 。才开始喝普洱茶建议在饭后半小时饮用 ， 消脂解腻 ， 并能促进食饵性体温发生 。当然饭前饮用也可 ， 能使胃有饱涨感 ， 从而减少摄入食物 ， 但饭前喝完后 ， 如果感觉太饿而自己又控制不住食欲的话 ， 就成增肥了 ， 这点请才开始喝的朋友们一定要注意 ， 如果自己不能控制的话 ， 建议饭后半小时喝 。最好不要饭后马上饮用 ， 以免冲淡胃液 。在通常情况下 ， 人们通过节食减肥就算能瘦下来 ， 一不注意 ， 体重就会回到原来的状况 。健康饮品普洱茶不但可以减肥 ， 还可将体质调节到最佳状态 ， 当减肥成功后 ， 应该继续保持喝普洱茶的习惯 ， 这样可以保证体重不反弹 ， 有实验证明普洱茶能降血脂 ， 虽然权威的科研机构从来没有说普洱茶能减肥 ， 但是普洱茶确实能辅助提高减肥的效果和反弹程度 。经常尝试过很多种减肥方法 ， 结果都以失败而告终的人 ， 虽然做了计算热量等各种各样的努力 ， 但似乎人的身体却都不按计算的数字变化 ， 这种情况时 ， 促进脂肪燃烧是非常重要的 ， 推荐朋友们喝普洱茶减肥 。普洱茶最好在饭后饮用 ， 每天1升最为理想 ， 虽然效果因人而异 ， 但一般自律神经较活跃的人 ， 一星期后体重就会有所变化 。

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喝熟的普洱茶 ， 平常照吃照喝 ， 半个月能减多少斤？1 ）希望喝普洱茶减肥,要讲究方法,如果喝的时间不得当 ， 可能不是减肥 ， 反而会让你增肥 。要想减肥 ， 一定记住是在饭后半小时喝普洱茶 。这是因为刚吃过油腻的饭菜 ， 普洱茶能够去油腻 ， 及时地排除体内多余的脂肪 。而如果在饭前半小时喝普洱茶 ， 则会起到完全相反的增肥作用 。因为此时喝普洱茶 ， 会将身体中沉积的脂肪消解 ， 疏通肠胃 ， 吃饭时反而胃口大开 ， 容易促使肥胖 。当然 ， 如果一天中不同时段都喝普洱 ， 负负得正 ， 还是能够起到减肥作用的 。不喝别的饮料 ， 将普洱茶当水喝 ， 减肥效果也很明显.
2）希望喝普洱茶减肥 ， 除了正常作息、适度运动 ， 饮食也是重要一环．通过普洱茶减肥餐：
早餐方面 ， 以三明zhi、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种 ， 普洱茶十克冲250CC热水 ， 浸泡五分钟后加上500CC鲜乳 ， 并视个人状况酌量加糖 。
午餐则以普洱茶三十七点五克冲热水1500CC ， 饭前喝500CC ， 少量正常餐 ， 若不饿可以少进食 ， 饭后饮用500CC ， 口渴或肚子饿时再饮500CC 。晚餐少量正常餐 ， 饭后以普洱茶二十克冲500CC饭后取用 ， 最好禁用宵夜 ， 效果卓著 。由于中午是一天肠胃吸收能力最强的时间 ， 吃进去的饭照单全收 ， 所以要减肥 ， 午餐最好减量少吃 ， 如果饥饿的时候 ， 可以喝十年以上的普洱茶 ， 年份越久 ， 对胃的好处越多 ， 不仅能帮助消化 ， 也能分解脂肪 ， 不过光喝茶减肥 ， 效果并不好 ， 如果以平时运动 ， 加上正常作息的方式 ， 相信达到减肥非梦事 。

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