我没有听过这个减肥方法，但是我个人认为，真正能做到减肥的方法就是：管住嘴迈开腿 。

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我现在正经历减肥过程中，我3.15号开始减肥的，初始体重是150斤，我160高，这样的体重足以让我发狂，不过现在到4.15号就已经减到134斤了，虽然还是一个胖子，但革命不是还在继续嘛，不急，只要我有这个减肥的心，和实际努力的行动，我想体重很快能掉下来的 。

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给你看一下我的体重记录，其实我减的不是特别狠，所以体重都是一点一点的掉，尤其是这个四月，简直了，过个清明节就没能好好把控自己，哎，决定了，在这个四月结束前，必须让自己的体重掉到65公斤以下?加油吧
有哪些椰子油最值得推荐，干净卫生？优质椰子油怎么挑？简单几步教会你 。椰子油的天然特性是化学性质非常稳定，即使历经高温，生成的氧化产物也低于植物油，是厨房中的理想油脂，不仅让吃饭的人更健康，也让做饭的人不用忍受油烟之苦 。因此，随着健康意识的提高，备受人们的青睐 。
【喝油减肥？听过维密模特的椰子油减肥法吗？】市场上的椰子油种类数不胜数，标签上的“初榨”、“特ji初榨”、“精制”等等写满各种行业术语的标签，看得人眼花缭乱 。究竟怎样挑选椰子油？哪种椰子油优质呢？今天吃货菌就来与大家说道说道 。
diyi、挑产地
椰子的品质直接影响椰子油的品质 。椰子为热带喜光作物，只有年平均温度在24-25度以上，温差小、全年无霜的地区，才能正常开花结果，最适生长温度为26-27度 。
为了保证椰子油的品质，最好选择气候为高温多雨、阳光充足的沿海地带出产的椰子 。
挑选盛产椰子油的地区 。椰子树广泛分布于亚洲、非洲、大洋洲及美洲的热带滨海及内陆地区，主要分布在南北纬20°之间，尤以赤道滨海地区分布最多 。
例如马来西亚、印度尼西亚、泰国、菲律宾都是盛产椰子的大国，那里的椰子吸收的充足的阳光雨露，营养丰富，香气逼人，提炼而成的椰子油保健效果更佳 。
1、菲律宾——最大的椰子油出口国
其中菲律宾是世界上最大的椰子油出口国，那里每年都有不计其数的椰子油销往世界各地，并且品质yiliu，在国际上享誉美名 。所以，我们在购买椰子油时可以购买菲律宾出产的椰子油 。
2、澳洲——先进的冷榨工艺
澳洲地区的椰子油在全世界也久赋盛誉，这主要是因为澳洲的椰子有大多采用冷榨工艺，营养物质保留完好，所以品质也相当高 。
挑选建议：挑选椰子油看产地，其中澳洲、菲律宾出口椰子油品质居高，优先购买；其次选择印尼、斯里兰卡、印度等位于南北纬20°之间地区的椰子油 。
第二、挑压榨工艺
以提取方式的不同，椰子油被分为两大类，一种是工业化大量生产的精炼椰子油，另一种是由新鲜椰子加工的少精炼椰子油，那些最少程度上精炼的椰子油又被称为“初榨椰子油” 。
1、精炼椰子油
精炼椰子油采用天然椰果干，通过物理精炼技术压榨而成，油体呈淡黄色，口感滑而不腻且不带香味，不会影响食材原有的味道，是以很多不喜欢椰子味道的人都会选择这种油 。精炼椰子油根据其炼制方式的不同，又分为多种 。
①榨油机榨椰子油
榨油机榨椰子油是指在热带国家以“椰肉干”为原料，通过机械加工精炼的RBD椰子油 。物理的机械加工比使用化学溶剂精炼的方法更“干净” 。所以它算得上是简单的加工，椰子油的的营养保留较为全面，适合作为食用 。

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