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产后身材恢复是多方面的，应做到以下几点：
1、孕期如果适当锻炼，做一些孕妇瑜伽等适合孕妇的运动，那么更有利于产后的恢复 。
2、产后适时使用崩腹带，使用崩腹带时不可太紧或者太松，自己觉得合适就好 。
2、使用塑形衣，塑形衣应选择适合自己身材的，不可急切为了身材恢复，使用太紧的塑形衣 。
【处于哺乳期的女性怎样在听取产科医生建议后恢复孕前体重？】3、适量的锻炼，如产后瑜伽 。
4、饮食上尤其要重视，应营养均衡，不能多吃富含高脂肪高蛋白的食物 。产后发胖大部分就是因为高脂肪高蛋白的食物摄入过多 。

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