跳绳减肥，很好的方法
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注意：1.时间不宜过长，根据自己的身体状况增加或减少，控制在30分钟-1小时
2.怎么跳绳都可以，主要是让自己动起来，运动讲究愉悦心情，自己觉得哪种方法好就用哪种，不用刻意选择 。
3.跳绳不用一气跳那么长时间，间隔着跳绳，不要让自己的腿感觉太疲倦，适度 。
【跳绳减肥每天要跳几百个啊，是轮流换脚跳还是双脚跳好？】减肥还有个好方法，慢跑，我自己试过，效果很好，你不妨也尝试一下 。运动减肥的方式很多，你最好换着来，总保持新鲜感有助于坚持到底 。
运动+合理饮食=健康身体，祝你成功
刚开始的时候，由于体力原因或不适应等情况，可以先以自己可以接受的量来进行，不要给自己施加过多的压力，量力而行哪种跳法好呢，从健身的角度，两样都做做，穿插着来，体验一段时间
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