我们可以做垫上的一些针对腹部的力量训练，比如花式卷腹，花式平板支撑，花式仰卧卷腹，还有一些站立式的刺激腹部的动作，这些动作有很多，可以在家里的任何时候，都可以做，而且可以把所有动作组合起来，增加趣味性，这样好坚持 。关注我 。我每天做腹部的训练，可以跟视频一起跟练，每天更新训练动作，不枯燥，效果好 。健身的路上我陪你，互相督促，互相监督，坚持下去一定会减去小肚子，一起加油吧！
【自己想在家做一点运动，减肥的，最好是肚子，有什么好的建议吗？】
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