第七种蜂蜜法我是6 。24日用滴，7 。1日结束 。6 。29日称就减了四斤，到了7 。1日早上称还是四斤，我已经严格执行了 。
八天减四斤，已经达到我预期滴效果 。减后体重114斤 。
八、酸奶法 。
具体滴做法很简单：就是每天1000ML滴酸奶 。（两斤）
1000ML=两斤 。500ML=1斤
要是125ML滴小杯酸奶就是八盒 。可以一天一次性喝完，也可以分开喝 。
可以喝水 。（其它滴东西都不能吃）
酸奶滴选择前面滴贴子提到过我就不多说了 。
至于具体要用几天，根据个人滴情况而定，我是用了三天，是自己制做滴酸奶 。
三天减了四斤 。要是大家没有空闲滴三天，双休息日至少可以喝两天 。最少也应该坚持一天，可以清清肠子 。
要是用牛奶代替酸奶也是可以滴，（但我个人认为酸奶有饱涨感） 。用牛奶法也可以喝水 。
酸奶和牛奶混着喝也可以，但是用量不能超过1250Ml
附：自制酸奶
方法很简单:把牛奶(百利包装,利乐枕纸盒包装,袋装只要是纯牛奶就行,千万不要有加糖的)放到锅里加热(微波炉也行)到30摄氏度(就是用手试不感觉烫就好)关火.把超市里买来的酸奶(最好是无糖的)缓慢倒入牛奶锅中(要一边倒,一边搅)然后盛入有盖子的盒或盆中在室温状态下自然发酵8-9小时(最少8小时)就可以喝了,味道好极了.
你要实在觉得酸可以放点糖(最好不要,你会喝习惯的).喝不掉不要紧,盖上盖放冰箱冷藏后饮用效果更佳.
我在做的时候比例是牛奶两斤(1000ml)加酸奶一小盒125ml(我用滴是蒙牛利乐枕+蒙牛无糖酸奶).注意的是煮牛奶的锅里一定不能有油和水.做出来酸奶放上8--9小时后特别浓稠.好棒
我个人推荐牛奶用蒙牛或是伊利滴（最好用利乐枕或是百乐包（就是1升装滴那种，1升=1000ML）
酸奶种子更重要，我用过很多，最好滴有两种，一个是蒙牛滴无糖酸奶，另一个是上海达能滴特浓酸奶）效果都很好，
做出滴酸奶很厚，有浓浓滴奶香 。
好吃滴不得了 。心动不如行动哦？
九 鸡蛋黄瓜.
这个方法和鸡蛋法差不多,weiyi滴区别就是蔬菜滴选择就是黄瓜,除了黄瓜就吃鸡蛋,当然也能喝水.一般是以一个星期为一个周期.
我试过一个星期,减了五斤.效果也不错,就是只吃黄瓜,单一了一些.
十 炒米茶
你选上几斤米（米的质量、种类不限，只是建议你别选糯米，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发黄就可以了 。要注意以下几点：
1、炒米的时候，要保证米是干的；
2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的；
3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点 。
4、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了 。
它的减肥原理：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭 。
活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外 。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃 。
从21日开始我准备用三种方法：
diyi种：炒米茶
教你做减肥食品：炒米茶
这是偶在别的论坛发现的好DD,希望对JMS有用.试过的别忘发成果啊.
你选上几斤米（米的质量、种类不限，只是建议你别选糯米，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发黄就可以了 。要注意以下几点：

• 在学校食堂 想要减肥的男生一般中午和晚上吃什么比较好？
• 林允代言CK身材被嘲，为什么一天只靠一杯奶茶减肥的她还是胖？ 林允喝什么牌子的奶茶
• 晚上泡脚能有助于失眠吗?
• 茶道减肥法原理是什么呢？
• 喝乌龙茶可以减肥吗？一天喝几次啊，喝多久可以有效果
• 荷叶茶一天喝几次,什么时候喝最有效
• 每天晚上步行一小时对身体有好处吗？
• 晚上睡觉前喝水对身体是好还是坏？ 长期晚上喝水对肾好吗
• 对于减肥的人来说，睡前喝纯奶会不会长胖？
• 苦瓜加胡萝卜汁喝了有什么好处