干荷叶可以减肥，但是周期长，效果慢；

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经期最好只喝白开水；

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亲如果想减肥，我推荐您使用的方法就是晚上不吃饭，晚上不吃饭前几天会很难过，但是后面会慢慢习惯的 。这样比你每天喝荷叶水强的多 。
建议你结合晚上运动和不吃饭的方法减肥，其它只要人动起来就不会太胖 。头一天晚上少吃点儿，第二天再少吃点儿，让自己的胃慢慢适应就好了 。
最后，祝你早日减肥成功 。
喝荷叶茶减肥的正确方式：1、荷叶茶的选择荷叶茶是个统称，而市面上销售的荷叶茶，各种类别形态都有 。其中以袋泡型配方荷叶茶为最佳 。因为荷叶本身性质寒凉，单独喝会伤脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌 。因此不能单独只喝荷叶，而应该喝配方茶，且应该选择正规厂家生产的荷叶茶，配方科学，安全也有保证 。勿购买小作坊无卫生许可的劣质产品 。2、烧开水以燃气灶烧开的水最佳，饮水机烧开的水次之，尽量不要用电热壶烧水 。因为在加热过程中，容易有有害的金属离子等物质渗入水中，长期饮用不利健康 。水烧开后，不需要立即趁热冲泡，水放置片刻，或保温12个小时内都没问题，只要水温在80℃以上均可 。荷叶茶对减肥起作用的有效物质，是比较容易溶解出来的 。3、冲泡荷叶茶时间：最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食，对肠胃也没刺激 。方法：先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升 。（150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯 。）要点：加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果 。4、饮用荷叶茶加热水后，浸泡5分钟以上，即可饮用 。喝完一遍后，可以重复冲泡饮用，一共喝三遍，使有效物质最大程度吸收 。另外，光喝荷叶茶对减肥的效果是有局限性的 。减肥是需要一个过程和科学的方法，而节食和运动都是比较好的方法，但需要科学、合理的安排才行 。另外就是饮食的结构的改变，即少食甜食，少吃油脂，增加蛋白质饮食等，多运动 。月经期间不能喝荷叶茶：荷叶具有收涩止血的作用，经期饮用容易造成行经不畅，而平时饮用则不会有影响 。
请问月经期间可以喝荷叶茶吗.?荷叶
【功能主zhi】清热解暑，升发清阳，凉血止血 。用于暑热烦渴，暑湿泄泻，脾虚泄泻，血热吐衄，便血崩漏 。荷叶炭收涩化瘀止血 。用于多种出血症及产后血晕 。
【用法用量】 3～9g ；鲜品15～30g ；
【用药忌宜】：①《本草从新》：\"升散消耗，虚者禁之 。\"②《随息居饮食谱》：\"凡上焦邪盛，zhi宜清降者，切不可用 。\"
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少量的可以喝 。
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【干荷叶怎么喝才减肥月经期能喝吗 干荷叶怎么喝减肥】月经不调症也要积极zhi疗 。找好的中医师开中药zhi疗效果不错的 。

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