香蕉皮的功效与作用 _经验常识

香蕉是一种营养很高的水果，很多人都爱吃香蕉。香蕉富含膳食纤维、钾、镁、铁、锌、铜、磷、硒等多种微量元素。香蕉还含有多种维生素和膳食纤维。食用香蕉可以补充营养，促进消化，预防便秘。在中医上也认为，香蕉性寒味甘，有润肺止咳、益气生津、通肠止泻、润肠通便、益智健脑、补脑益智、改善睡眠的作用。
1、润肺止咳
香蕉皮中含有一种能缓解咳嗽的物质――可溶性收敛剂。这是一种可以治疗咳嗽痰多症状的物质。香蕉皮吃起来不仅清香可口，而且还具有止咳、祛痰的功效，所以吃香蕉皮可以起到缓解咳嗽的效果。平时多吃一些香蕉可以预防呼吸道感染炎症，促进肺部健康。
2、润肠通便
香蕉皮含有大量膳食纤维，在促进排便方面有很好的效果。其中的纤维素还可以预防便秘。平时吃香蕉的时候不要去皮吃，而应把香蕉皮留下，在平时可以将它泡水喝。在喝水的时候也可以放一些香蕉皮，效果会更好一些。香蕉皮虽然有润肠通便的作用，但并不是所有人都适合吃香蕉皮。由于香蕉皮中含有大量的鞣酸，如果吃香蕉皮过多，很容易就会导致便秘或是肠胃不舒服，所以不建议大家经常食用香蕉皮。
3、治疗便秘
香蕉皮有治疗便秘的作用，特别是对于老人来说。老人的肠道功能较弱，肠胃蠕动能力差，很容易导致便秘的情况出现。如果老人出现大便秘结，则可以吃香蕉皮代替食物补充膳食纤维。这样不仅能够预防便秘，还能够预防痔疮发作。
4、缓解皮肤瘙痒
【香蕉皮的功效与作用】皮肤瘙痒也是很多人会出现的情况，尤其是经常被蚊虫叮咬，让人十分难受。对于这些情况，可以将香蕉皮晒干保存起来，坚持使用可以缓解症状。另外，将香蕉皮放入锅中煮半个小时左右，煮好后将香蕉皮放入锅中再次煮几分钟，然后过滤掉里面的水分，将其用来擦拭皮肤瘙痒部位可以缓解皮肤瘙痒症状。使用这种方法一定要注意不要烫伤皮肤。如果皮肤出现过敏现象也可以将其放入水中浸泡后直接擦掉，也可以用香蕉皮涂抹患处可以起到一定的缓解作用。

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