她不会打断我的倾诉 ， 不会对我下判断 。
 
我在倾诉的过程中 ， 向她提出了一些问题 ， 她并没有直接回答我 ， 而是继续向我提问 ， 让我自己给出回答 。
 
她讲了一句对我很有影响力的话：“不要去听别人说了什么 ， 要去想究竟发生了什么事” 。
 
别人说了什么 ， 可能是别人的想法 ， 这些想法可能有对方的理由和目的 ， 但是发生过的事情是真实的 ， 是没有办法篡改的 。
 
之后的咨询中 ， 我并没有感到压迫 ， 而是非常自然流畅地说出当时最真实的想法 。
 
有些回答让我自己都很意外 ， 但那就是我彼时最真实的答案 。
 
中间我问过她：“是我想要的肯定太多 ， 还是我收获得太少？为什么同样的环境 ， 别人都不会有这些问题呢？”
 
她说：“每个人不一样的 ， 有的人就是需要很多 。”
 
我的情绪也咨询之后有了非常明显的转变 。
 
不知道从哪儿变出来那么多积极的情绪 。
 
当然 ， 负面情绪还是在 ， 有时候还是会沉溺其中 ， 但是负面情绪对我生活和学业的影响都减少了很多 ， 我也比之前更愿意和人交流 。
 
@李情
 

文章插图
 
公号ID：胡慎之
 
4我在与我的治疗师分享自己无助恐慌的情绪时 ， 他每次都真诚地 ， 理智地 ， 带有启发性地回应了我 。
 
让我获益良多 。
 
可是 ， 最开始的的咨询 ， 并不美丽 。我通常是咨询完了之后 ， 是哭着回去的 。
 
因为咨询会剥开我内心的创伤 ， 会给我疼痛 。
【心理咨询体验 心理咨询是一种怎么样的体验】 
到了第三个月 ， 我哭泣的次数明显减少了 。
 
因为我正视了自己内心存在的一些冲突 ， 自我感觉心理成熟了一些 ， 情绪也稳定了许多 。
 
我知道 ， 人格的成长是一个漫长过程 ， 而且并不能给人太多肉眼可见的效果 。
 
所以 ， 能坚持心理咨询的人很少 。
 
@巽儿
 
5咨询里有进展有停滞 ， 印象最深那次 ， 是发现我胶着在原地 ， 想要成长 ， 又抱着自己的痛苦不放 。
 
咨询师说 ， 他有个感觉——不知道该怎么把咨询继续下去了 ， 他看着我这么抱着自己的痛苦 ， 没有进展 ， 也很无奈 ， 甚至有点沮丧 。
 
我想起来 ， 好像其他人也有过类似的感觉 ， 想对我好 ， 又不知道怎么插手 。
 
有一会儿 ， 我觉得快要逼近真相了 。
 
脑海里冒出一句话 ， 痛苦就是痛苦 ， 没有更多的意义 。
 
我讲给咨询师听 。他说 。
 
感觉你好像有两种状态 。一种是小孩儿似的 ， 哭 ， 要抱；一种是哲学家似的 ， 很超脱地讲很多很准确很有道理甚至很超脱的话 。
 
这两种状态 ， 前一个太低 ， 后一个太高 。

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