你刚刚讲那句话 ， 就像个小哲学家 ， 能不能俩中和一下 。
 
我突然就明白了 ， 有太多情绪淤积 ， 而我的办法 ， 是要么小孩儿似的大肆宣泄 ， 要么哲人般用理论超脱 ， 就是没能正常说话 。
 
6我是在高二确诊的双向情感障碍 ， 也就是躁郁症 。
 
上了大学之后 ， 我联系学校的心理咨询师 ， 进行一周一次的咨询 ， 维持了3个月的系统治疗 。
 
开始的感觉是从一个行尸走肉到状态 ， 到有着呼吸到空气 ， 感受到阳光温暖的活着的状态 。
 
中段之后 ， 能够开始着手处理我的生活 ， 我的学业 ， 拥有更多的能量去面对生活的挑战 。
 
虽然有时爆发坏情绪 ， 但能够在心理咨询师的帮助下快速恢复 。
 
但当我从抑郁症中走出来之后 ， 心态会变得和以前很不一样 。
 
这种健康而开放有弹性的状态 ， 是在抑郁状态下的我无法想象也无法体会的 。
 
心理咨询师虽然不能免除你的痛苦 ， 但是可以帮助你学会如何接受它 ， 度过它 。
 
抑郁症患者因为恢复能力差 ， 不懂得如何让自己从伤害中做出了 ， 才会苦苦挣扎 。
 
所以 ， 我们需要配合心理治疗 ， 通过咨询师一次一次帮助从危机中走出来 ， 才能从这些的经历中渐渐学会如何应对这些糟糕的情况 。
 
@横变
 
7心理结构整个拆掉重建 ， 看待世界的方式和因此产生的感觉全然不同 。
 
像重新活了一次 ， 但过程极其痛苦 ， 大概和自我拆卸的哪吒差不多 。
 
我还是我 ， 没变成别人 ， 没散落 ， 只是出现了一个以前从来没有的产品：自我 。
 
8在至少前4次咨询里 ， 无论在咨询室外情绪多么跌宕起伏 。
 
一面对咨询师 ， 我立刻进入努力思考冷静分析的理性派角色 。
 
咨询师问 ， 为什么你不把一些情绪带到咨询室里来？
 
我回答 ， 因为那些情绪过去了 ， 而且 ， 为什么要一直被它们影响？
 
直到有一次咨询结束 ， 咨询师欲言又止之下对我说 ， 我真的不知道该和你说什么了 ， 你看的太清楚 ， 想得太明白 ， 但正是这样对你不好 ， 你应当学会少用理智思考 ， 用心去感受情绪 。
 
当时我就愣住了 。
 
我一直以来奉为真理的问题处理方式 ， 现在居然被告知 ， 不对？
 
用理智不对？
 
难道要信任情绪吗？
 
这件事对我冲击太大 ， 离开咨询室之后半天回不过神来 。
 
我误会了理智和情绪的关系 ， 高估了理智的力量 ， 也低估了情绪的合理性 。
 
@有丝丝慢
 
9一次一次的咨询 ， 我开始感觉到了自己的变化 。
 
虽然这种改变也会带来痛苦 ， 但是它已经为我带来了一些力量 。
 
如今 ， 我仍旧并不明确未来的方向 ， 可是 ， 我却慢慢的更靠近了自己 。

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