知乎上有一个提问：
 

“一直受到一些心理问题的困扰 ， 朋友建议我寻求心理咨询师的帮助 。
 
但是很害怕 ， 害怕自己的问题被曝光在他人面前那种感觉 ， 也不知道如何面对一位咨询师 。
 
非常挣扎 ， 有没有亲身体验过咨询的小伙伴能够告诉我 ， 究竟心理咨询是什么样的一种体验 。真的可以帮助到你吗？”
 

心理咨询究竟是一种怎样的体验呢？
 
我们征集了12个读者的“咨询体验”故事 ， 看看他们究竟是怎样的呢？希望可以给你带来启发 。
 
ps.每个人的体验都是独一无二、不可复制的 。唯有体验 ， 才可以对真知有了解 。因为 ， 一千个人有一千个哈姆雷特 。
 

文章插图
 
公号ID：胡慎之
 
12012年7月我终于鼓起勇气走进咨询室 ， 寻求专业帮助 。
 
感谢我的心理咨询师 ， 用她的专业素养 ， 全然的接纳 ， 以及满满的正能量把我从绝望的人生中解救了出来 。
 
世界在我眼中变得不一样了 。
 
最重要的是 ， 我开始接纳自己 ， 逐渐懂得爱自己意味着什么 。我变得越来越自信 ， 哦 ， 不 ， 是越来越自在 。
 
前段时间翻看以前的照片 ， 发现自己比几年前漂亮了很多 。
 
虽然时不时有人和我说我比以前漂亮了 ， 但当我坐在电脑前对比我现在的照片和三四年前的照片时 ， 我还是感到无比的开心 。
 
32岁的我 ， 比二十几岁的我 ， 要漂亮的多 。就这样 。
 
当然 ， 在心理咨询过程中 ， 我经历的深深的痛苦和挣扎 ， 我流过的无数的眼泪 ， 揭起过的疼痛的伤疤 ， 硬着头皮完成的功课 ， 就是我为今天的重生付出的努力和代价 。
 
2从那以后 ， 我发现我整个人都开始有了改变 。
 
经常会感觉到自信满满的状态 ， 以前特别害怕某件事做的不好 ， 别人会对自己有不好的评价 ， 随后就会感觉到内心的不安 。
 
但在那之后 ， 这种感觉对我的影响开始变得越来越少 ， 越来越小 ， 我发现自己开始欣赏自己优点的同时 ， 也能接受自己认为是缺点的缺点 。
 
总是能在小事中发现美好的感受 ， 整个世界似乎又变得美好了许多 。
 
虽然我的咨询还在进行中 ， 还有许多我想要去解决的问题等待我去解决 ， 但正因为在咨询师的帮助下 ， 才让我对自己有了一个新的认识和理解 。体验到了以前未曾体验过的感觉 。
 
所以 ， 心理咨询对我的帮助非常大 ， 对我来讲 ， 还是很有帮助的 。
 
希望在看这个问题的你 ， 也可以尝试着走进咨询室 ， 与咨询师一起开始一段充满未知的探索 ， 相信你也会在旅途中 ， 发现一个全新的自己 。
 
3第一次见到了我的咨询师 ， 她根据我在问卷中对自己问题的描述 ， 引我更详细地讲述自己的状态、发生了什么事、有什么样的感受 。
 

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