健身减肥时吃土豆其实可以减肥?( 二 )


周日:快步走
缓慢走路是无法达到减肥效果的,健身教练建议,在跑步机上进行快走练习,是非常好的减肥方式 。
不仅不会对心肺功能造成太大的负担,还能得到柔美的线条 。


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