经常在网上可以看到有“人体时间表”这样的说法 ， 不同的媒体反复传播 ， 大同小异 。这些说法里 ， 大多把人体的系统器官都给安排了一个特定的时段 ， 认为在某时段是某器官的时间 。事实上果真如此么?
谣言1
晚上9:00～11:00淋巴
每天晚上9:00～11:00的时候 ， 是人体淋巴的过程 ， 免疫系统活跃起来 ， 你应该静下心来 ， 听听音乐 ， 使自己尽量地保持安静 。这样免疫系统就会很顺利地完成工作 ， 让你的免疫力增加 。
真相：淋巴24小时都在运作 谣言的作者可能连淋巴是怎么回事都没搞清楚 ， 正常人每天生成2～4升淋巴液 ， 大致相当于全身的血浆量 。淋巴系统是时刻不停地循环的 。淋巴回流的生理意义在于回收蛋白质 ， 运输脂肪及其他营养物质 ， 调节体液平衡 ， 防御和免疫功能 。
【人体器官排毒时间表有没有科学原理】淋巴液在回流途中要经过多个淋巴结 ， 在淋巴结中的淋巴窦内 ， 有大量具有吞噬功能的巨噬细胞 ， 可以将红细胞细菌和其他微粒清除掉 。这个过程是一直在发生的 ， 9:00～11:00这个时间段对淋巴系统来说 ， 一点儿都不特殊 。
谣言2
晚上11:00～凌晨1:00肝脏
晚上11:00～凌晨1:00 ， 肝脏开始 。你就应该熟睡了 ， 不要 ， 此时你不睡觉的话 ， 你的肝脏就会因此很累 ， 肯定要受损的 。
真相：不饮酒就不存在肝解毒 如果想减少肝损害 ， 主要靠的是不饮酒 。就肝脏的解毒功能来说 ， 其实它是个小时工 ， 也就是说 ， 人什么时候饮酒 ， 它什么时候启动针对酒精的解毒功能 。晚上11:00～凌晨1:00这个时段 ， 要是没饮酒 ， 也就不存在解毒这回事了 。
谣言3
凌晨1:00～3:00胆
凌晨1:00～3:00 ， 是胆的时间 。此时亦应继续熟睡 ， 以便有利于肝胆的 。
真相：胆汁是肝脏产生的 ， 胆囊只是存储 ， 刺激才能排出 胆汁由肝细胞连续分泌 ， 胆囊排胆汁需要有的刺激 ， 要是胆囊只在凌晨1:00～3:00这个时段排胆汁 ， 那人的消化功能可真的要出问题了 。
谣言4
半夜到凌晨4:00脊椎造血
半夜到凌晨4:00 ， 正是人的脊椎造血时段 ， 必须要熟睡 ， 千万不要啊!
真相：地球人脊椎造血属有病 胎儿还在肚子里的时候 ， 胚胎期卵黄囊造血 ， 其后肝脾造血 ， 4个月后骨髓开始造血并逐渐增强 ， 到婴儿出生时 ， 完全靠骨髓造血 。成年人若出现骨髓外的造血 ， 属于造血功能紊乱 。
谣言5
凌晨3:00～5:00 ， 肺开始了
凌晨3:00～5:00 ， 人的肺开始了 。平时的人 ， 此时就会加重 ， 但是 ， 却不应该立即服用药 。以免抑制肺部废积物的迅速排出 。
真相：不是 ， 而是因刺激造成的反应 本身不是病 ， 而是呼吸系统某种造成刺激的反应 ， 需要对因zhi疗;若为细菌引起的肺炎 ， 则需应用抗生素 。至于……你故意吸进去一堆有毒废气试试就清楚了 ， 立刻会引起剧烈 ， 不管几点吸 。
谣言6
早晨5:00～7:00大肠
到了早晨5:00～7:00 ， 就是人的大肠在的时间了 ， 此时就是你上厕所的最佳时机 。假如你没有大癫痫的进口药物便 ， 就说明了你有不正常的地方了 ， 很需要去医院了解了 。检查一下究竟是哪里出了毛病 。

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