首先减肥是一个长期的过程，不是一朝一夕就能看出效果，也不是立竿见影的过程；

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其次，您说的减肥方法正确，是什么方法，您为什么觉得它是正确的，是别人试过了还是医生或者健康师推荐的，您的问题及正确方法有待考究；

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最后呢，减肥也就是常说的管住嘴迈开腿，早上中午正常吃，晚上少吃或者不吃，最好每周三四次运动，我前两年体重有几个月轻了十几斤，主要是晚上没吃且几乎每天跑步，不吃零食，不吃油炸食品，所以方法呢基本都是一样的，就看谁可以坚持管住自己，那谁就是最后的胜利者?
【减肥方法正确为什么效果不明显】

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