◇ 纠正那些消极的自我对话；
◇ 更新对人生的理解，以提高当事人的适应能力 。
心理咨询探索并检查当事人的行为、情绪、感觉和认知，目的是扩展当事人的觉知，并且提高多方面体验的整合 。在大多数情况下心理询最关注的焦点是情感和认知（思维）的整合，通过改变情绪和认知过程的激活方式，当事人的大脑可以修通负责这两大功能的神经网络 。这个过程的结果将迎来自我力量增强、情绪调节、分化（Differentiation）或者症状减轻 。
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