在相关文章中她分享如下：孕妇在孕期进行一定量的运动是很有必要的，中等强度的运动对宝宝是不会有伤害的 。
女性怀孕后，身体的各个系统发生诸多变化，体重增加、臀部脂肪堆积，部分孕妈妈还会发生妊娠糖尿病、妊娠期高血压等妊娠期合并症 。
运动不仅可以可帮助孕妈妈控制体重，避免孕妈妈体重增长过快，规律运动可以显著降低糖妈妈的血糖水平 。运动还能愉悦心情，给孕妈妈带来快乐 。
准备怀孕或者已经怀孕的你，应该如何规划自己的运动呢？
对于存在孕期运动绝对禁忌症的孕妈妈，不推荐自主开展孕期运动 。
孕期可以运动的孕妈妈，运动前需经产科医生仔细评估身体状态，最好由专业人士制定个体化运动方案，可以做什么运动？该怎样控制运动的强度？
比如孕期瑜伽练习，建议孕妈妈一定在专业孕产老师的指导下进行哦！
孕期运动的原则：从简单的开始，逐步加量，同时孕妈的家人最好陪伴运动，给孕妈妈以鼓励，让孕妈妈更快乐的运动 。
祝福轻柔似水、灵气逼人的蒋勤勤老师可以足月顺产健康的二宝，也希望可以锻炼的孕妈妈在孕期都可以做自己喜欢的运动，趁阳光正好 。
（【付虹医生】系悟空问答签约作者，本文为原创文章，首发于今日头条号悟空问答，图片来源于网络，不做商业用途！免责声明：本文内容仅供参考，不做诊断、用药和使用的根据，不能替代医生和其他医务人员的诊断、zhi疗及建议，如有身体不适，请及时就医 。）

• 产后妈妈如何快速有效瘦大肚腩？过来人告诉你需要做哪些事？
• 剖腹产后怎么把“大妈”的屁股给拉回来消除大肚腩，从大妈变少女
• 月子里产后恢复，做好了身体恢复更快，大肚子更平，应该如何做？
• 二胎宝妈生完宝宝后是怎样去除大肚腩的，怎样从大妈变成辣妈的？ 二胎宝妈产后如何减掉大肚腩
• 醋泡大枣冰糖真能减肚子吗？有科学依据吗？ 醋泡生姜能减大肚子吗
• 最近王一博代言产品挺多的，你怎么看待？
• 产后松弛、大肚子、大象腿怎么办？如何恢复紧致？ 肚子上的皮肤松弛怎么紧致
• 排走身体的湿气，可以快速减掉大肚腩，是不是真的怎样操作才正确
• 120平做二居室客厅居然敢用姜黄色、草绿色家具，但是还挺好看
• 生完宝宝后怎么减掉大肚子？如何在三个月内恢复到孕前身材？