1、不要空腹跑步 ， 刚吃饱饭后也不要跑步 ， 休息1小时再跑步 ， 避免影响消化 。
 
2、过度肥胖的人不要选择跑步 ， 膝盖会受不了 。
 
3、高血压人群也不宜进行跑步 ， 听从医嘱进行低强度训练 ， 比如快走、广场舞等 。
 

• 跑步艰难却坚持的细节描写 跑步最艰难的时刻如何坚持下来
• 长期坚持40分钟跑步有什么好处 跑步坚持5年以上有什么好处
• 一千米正确跑步姿势 刚刚开始跑步的正确方法与技巧
• 坚持跑步2个月的变化 坚持跑步三个月的身体变化
• 长期跑步对男性的好处 跑步的好处与功效坚持跑步三个月
• 跑步新手月跑量 健康跑步每月的最佳跑量
• shopee怎么能开通第二站点？一次性可以开通几个？
• 跑步怎么才不伤身 跑步虽好但不要贪跑
• 跑步必做三件事 早知道这10个跑步忠告
• 公婆帮忙装修的90平新房，做梦也没想到能住上这么好房子！