文章插图
说真的，小编不佩服在操场、在公园一刷就是个半马的大神，虽然他们也很厉害；却很服气在百忙之中坚持跑步锻炼的宝妈们 。结婚生子后，很多宝妈都已经发福，而她们却活得越发年轻，根本不像孩儿他妈 。
跑步坚持五年，不仅会造就健康的身体，还会磨炼坚韧的性格 。周围很多同龄人的身体、身材开始走下坡路，而你却更加健美，容貌出现逆龄 。
五年如一日的坚持跑步，也是对孩子最好的教育 。你会发现你的孩子以你为荣，和你一样为了一个目标不抛弃、不放弃 。
坚持跑步的人，爱生活，爱自己 。人生也会得到回馈，渐入佳境 。
文章插图
坚持跑步 30 年
2018年4月15日，82岁的汤伯成站在了北京半程马拉松的赛道上，这是他第三次参加该赛事，最终2小时19分跑完半马 。
然而在32年前，50岁的他被诊断为植物神经功能紊乱，他认为自己可能都活不到60岁 。
文章插图
患病住院时，医生劝他加强锻炼，他就围着病房跑跑走走，起初50米都坚持不到 。“第一天不行，我就第二天、第三天坚持 。”终于汤老的坚持换来了回报，三个月后，他的身体好了很多，用药量也减了一半 。
自此之后，汤老便一直坚持跑步，已有30多年 。2016年，80岁的他第一次参加北京半程马拉松，以2:19:54完赛 。2017年第二次参赛，更是跑出2:13:45的新PB 。
文章插图
汤老说，他跑步不为别的，纯粹是为了健康，坚持下去就会有意义 。“现在一年下来，感冒都很少 。”
你要问他要坚持跑到什么时候？他说：“只要两条腿能行，肯定继续跑 。”
坚持去做一件事情的人，永远是值得敬畏的 。
种一棵树，最好的时间是十年前，其次是现在 。运动也是 。跑步任何时候开始都不晚，怕的是，你总是不敢开始 。
运动和不运动的人，短时间看不出差异，但数十年累积下来，运动给你的身材、气质甚至是思想带来的潜移默化影响，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟 。
文章插图
文章插图
那么把跑步坚持下来，会发生什么？
刘同在《谁的青春不迷茫》中说：一件事只要你坚持得足够久，“坚持”就会慢慢变成“习惯” 。原本需要费力去驱动的事情就成了家常便饭，原本下定决心才能开始的事情也变得理所当然 。
据一项调查数据显示，100个跑步的人中，能坚持下来并最后取得成效的人不到20% 。我们总会有这样那样的理由不去跑步，但是坚持下来就会又不一样的惊喜和收获 。
① 体能会超过身边90%的人
周末出去爬个山，再也不是那个拖后腿的人；陪孩子参加学校运动会，你是那个体力最好的家长；坚持跑步让你远离亚健康，身体倍棒，吃嘛嘛香 。
- 慢跑30分钟坚持3个月 跑步的好处与功效坚持跑步三个月
- 跑步要讲什么话 跑步的诉求有哪些
- 慢跑的方法和技巧 跑步的8项正确方法与技巧
- 跑步无伤痛跑到老 跑步伤痛是坚持训练还是停跑休息
- 每天跑步对身体有害吗 长时间跑步对身体有哪些影响
- 你为什么要坚持跑步 是什么让你坚持跑步
- 净化空气的4种花，养在客厅卧室很“高档”，关键是寓意还很好
- 萧亚轩妈妈「萧亚轩的妈妈怎么了」
- 罗菲张曙光的简单介绍
- 跑步如何变得更快 怎么训练才能让跑步变得更快
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。