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羊肉是一种比较滋补的食物，很多人都喜欢喝羊肉汤，那么羊肉汤里放菠菜可以吗？其实羊肉汤里放菠菜是可以喝的，但是如果想喝的话是需要在其中加一些其他的东西的，这样才能使其味道更加的鲜美 。另外，在做羊肉汤时放入一些胡萝卜或者是西兰花也是可以吃的哦~所以不要因为羊肉汤里放菠菜就不喝羊肉汤了，而是要根据自己口味来决定 。还有一些人喜欢在吃完羊肉之后喝一碗菠菜水来解腻或者是消食，这其实是不对的哦！
1、补钙
羊骨头中含有丰富的钙质 。因此，补充钙质时加入菠菜最为合适 。而且含有丰富的磷和维生素 K 。此外，菠菜中还含有丰富的镁、铁等矿物质和维生素B1、维生素B2、维生素C和叶酸，可以促进钙质和磷、铁等元素吸收利用 。此外，菠菜含钙丰富也非常适合补钙、促进骨骼发育、增强免疫力这些作用 。因此，适当食用具有补钙效果的食物十分重要！
2、不利于肠道健康
其实，多吃一些羊肉对身体是有好处的 。但是，如果说多吃一些会对健康产生危害的食物，那是没有问题的 。那么，大家知道吗？多吃这些会对我们的身体有危害的不是羊肉而是蔬菜类 。首先，它们会使血液循环加快 。其次，它还能够帮助我们排除体内多余的水分 。
【羊肉汤里放菠菜可以吗】3、助消化
在吃羊肉之前，要喝一碗菠菜水 。菠菜具有促进胃肠蠕动的作用，能帮助人们更好地消化羊肉的营养 。同时，它还能促进人体内铁元素的吸收，帮助人们补充气血，是非常不错的补血食品 。由于菠菜含有大量植物纤维，能促进肠胃蠕动和消化液大量分泌，促进肠胃蠕动，有助于消化吸收和废物排出，从而达到健脾开胃、增进食欲、促进排便、消除疲劳等作用 。此外，由于菠菜中含有大量膳食纤维，还可增加胃肠液分泌，促进排便或刺激胃肠蠕动从而达到治疗便秘的目的之一 。而在做汤品时放入一些菠菜水就能起到促进食物消化、助消化的作用哦~所以说大家在喝羊肉汤时可以在其中加点菠菜水一起食用哦！
4、损伤肠胃
除了放菠菜外，羊肉也不适合放菠菜 。因为羊肉虽然是温补的，但是也不宜与含有草酸（特别是在和菠菜一起煮的时候）的蔬菜一起吃 。因为草酸会和钙结合成草酸钙，从而形成草酸钙结石 。而草酸与钙结合成结石之后就会妨碍人体胃肠中钙物质和酶的吸收、消化和利用 。因此食用过多菠菜不利于肠胃健康 。

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