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【长期服用褪黑素有哪些危害 女人服用褪黑素的危害有哪些】失眠吃褪黑素有一定效用，褪黑素可以用来治疗轻度的失眠 。这是因为褪黑素是人体中原先就存在的生理性荷尔蒙，它的分泌和人体的日夜节律有直接关联，能够改善睡眠质量，使睡眠中觉醒的次数缩减，延长深睡眠的阶段 。在摄入褪黑素时提议要在医师指导下用到，以防过量后产生其它副作用 。

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