山药鸡胗粥的味道鲜美，早上喝一碗，一整天都会心情很好，而且还有养胃、补铁补血的功效，大家一起来学习吧！
【山药鸡胗粥】食材
主要食材：鸡胗50克 。
其他食材：大米100克，山药80克，冰糖、料酒适量 。
做法步骤
1.将大米洗净，鸡胗洗净切片，山药洗净去皮切段 。
2.锅中放水，放入适量的料酒，放入鸡胗焯水 。
3.高压锅放适量的水，放入大米，焯好水的鸡胗，山药，盖上锅盖，上气后，焖30分钟 。4.全部食材煮熟后，放入冰糖，搅拌均匀即可 。
功效
补中益气、健脾养胃、涩精止遗、通淋化石、消食导滞、补铁 。
成果图

• 双芽鸡胗
• 首乌鸡蛋小米粥
• 山药到底可不可以生吃 吃山药怎么避免手痒
• 玉米粥可以减肥吗 玉米粥减肥法怎么吃
• 玉米小麦粥
• 住家八宝粥
• 青萝卜山药羊肉汤
• 小麦红豆粥
• 早上吃粥会发胖吗 早餐正确吃粥有助于减肥
• 小米粥里含植酸吗