燕麦泡牛奶什么时候吃比较好 _减肥晚餐牛奶泡麦片

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牛奶与燕麦不是最佳拍档而是天敌
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
燕麦具有降低血压、降低胆固醇、防zhi大肠癌、防zhi心脏疾病的医疗价值和保健作用。而且由于价格低廉、耐饥饱等原因，在很多经济不发达地区可以作为主食来食用。
在我们国家很多人的印象中牛奶+燕麦应该是绝配组合，绝配的瘦身组合。但不是所有的1+1=2或者大于2 ，愿望是美好的，可视事实是残酷的！
燕麦中的膳食纤维会降低牛奶中的各种营养素的吸收，因为膳食纤维会加速粪便的排除，促进排空，这样营养物质没有吸收完全或者是只吸收了一点儿就排出了体外，谈何是最佳拍档？
所以不要把燕麦与牛奶混合食用是最佳选择！
每天用牛奶泡麦片对男士的身体有好处燕麦可以有效促进新陈代谢，降低色素的沉着，起到祛斑美白的效果。燕麦还可以除皱、补水，有着极佳的美容功效。经常使用燕麦加牛奶敷脸，皮肤会变得光滑细嫩哦。
牛奶中富含维生素A ，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙， you光泽; 牛奶中含you大量的B2 ，可以促进皮肤的新陈代谢;牛奶中的乳清对黑色素you消除作用，可防zhi多种色素沉着引起的斑痕;牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽; 牛奶中的一些物质对中老年男子you保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少; 牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。
【燕麦泡牛奶什么时候吃比较好】牛奶泡麦片可以排毒,通便，提高免疫力的好处。

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