众多瘦身的方式中 ， 最简单、最有效、最快调动身体活力的当属瘦身操 。在清晨、在晚间、在家里、在办公室 ， 练习老师精心设置的15分钟的瘦身操 ， 可使身体有效运动 ， 达到强效瘦身的效果 。针对爱美女性最为关注焦点 ， 本书特别设置了“三围”特效操和瘦身100变练习 ， 相信持之以恒一定会获得惊喜 。本书中体式详解和大图阅览 ， 让瘦身的指导清晰明了 ， 练习也更简单、有效 。随书附赠的DVD光盘 ， 方便读者在家中轻松跟随老师的指导和语音进行系统练习 。

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【15分钟强效瘦身操的介绍】

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