生酮饮食是一种科学有效的饮食方式，在医学上常被用于儿童难zhi性癫痫，能有效控制癫痫的发作 。其原理与体内由脂肪供能后，减少诱发癫痫的中间代谢产物有关 。

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但是题主的提问的方向是减重 。应用于减重的生酮饮食应该是一种改良后的生酮饮食，通过生酮饮食进行减重，短期内确实是效果明显 。
但是，效果稳定持续的前提是配合合理的食物选择和运动习惯 。【一定要配合合理的食物选择和运动！！！重要的事情自行重复三遍！！！】
如果只是单纯的生酮饮食，增加了脂肪的摄入，但是优质蛋白质食物摄入不足，会出现肌肉量的明显丢失，引起基础代谢下降，体重非常容易反弹 。
（配图来源于网络）
生酮饮食是减少食物中主食类的比例，增加脂肪的摄入，使脂肪的比例超过碳水化合物+蛋白质的比例 。
【用生酮饮食减肥一个半月，体重有点反弹了，为什么？】改良后应用于减重，比较有名的应该属于阿特金斯饮食法 。生酮饮食也有一定的不良反应 。短期不良反应包括低血糖、脱水、呕吐、腹泻、嗜睡、厌食等，长期不良反应包括肾结石、高尿酸血症、肝脏转氨酶升高、非酒精性脂肪肝、骨质疏松和电解质紊乱、微量元素缺乏、低蛋白血症及生长发育障碍等 。
题主目前应用生酮饮食一个多月，出现体重反弹，应该是没有配合好运动，并且生酮食谱中优质蛋白质摄入量不足，出现了基础代谢率的降低 。
因此从长期可持续的减重要求来说，生酮饮食还是不作为最优推荐哦！

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