总之，老年人的情况不同，慢走步数要因人而异，以自己走了后身微微发热，不感觉累和疲惫，心胸呼吸舒服为限 。走的过度，超过自己身体承受能力，效果会适得其反 。走的过少，起不到健身效果 。所以，慢走多少步对身体有益只能从自身身体实际出发，适合，适度，适用，适应为宜 。
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