您好，如果是单纯性肥胖，根据个人体质和吸收情况不同，趁热饮用，一般饮用一个调理期就会有所改善，根据个人体质和吸收状况不同，时间也会有所不同，感谢您的支持

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【长期喝碧生源减肥茶有副作用吗】减肥茶方法：建议一包起用，在午餐或晚餐后半小时服用，350毫升开水冲泡3-10分钟趁热一次饮用，饮用前后一小时不要食用生冷腥辣食物 。饮后6-8小时会产生排便的感觉，每天排油便3–4次为最佳，可根据个人排便次数适量增减，加量一次2包，加次一日最多两次，总用量每日不超过4包 。温馨提示：A.不要空腹饮用或喝隔夜茶 。B.月经期停用，减至正常体重后即可停止饮用.

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