日常熬夜会对人身体产生哪些危害？ _熬夜会不会导致新陈代谢变慢

如果不是长时间的连续的熬夜，对于身体的影响还是比较小的，尤其是一周熬夜不超过2次的人，身体可以自我进行调解，但是如果熬夜的次数过多，则会给健康带来很多的风险，比如众所周知的熬夜伤肝，容易出现肝火旺盛等疾病。另外熬夜会降低人体的免疫力，因为熬夜会造成便秘，而便秘的时候肠道中的垃圾发酵产生有毒有害的物质会被重新吸收入血，攻击身体的细胞和组织，因此免疫力下降。

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另外还会出现，肤色暗沉、脸上出油长痘，焦虑、疲劳、烦躁、记忆力减退、注意力不集中、变胖、增加慢性疾病以及心脑血管疾病的风险，以及疲劳等等，长期还会诱发严重的疾病，尤其是长期熬夜的人，如果还不能确保睡眠充足，则还会增加粗细的风险。
从健康的角度来说，还是应该不熬夜，或者少熬夜，如果熬夜，注意晚上不要吸烟饮酒，以及不要吃过多的食物，如果饿，吃少量的碳水化合物进行补充即可，不要大鱼大肉的吃，以免增加身体负担，反而诱发肠胃方面的疾病。
熬夜为什么死的快(?_? )？熬夜就是我们经常性的很晚睡觉，从直观层面上讲，对于已经参加工作的人来讲会引起第二天工作的疲劳，工作时候注意力不集中，反应能力下降，长期熬夜引起我们的身体的抵抗力下降，面色萎黄，使人精神萎靡。

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首先对人体的人体器官有着不同程度的损害，大部分的人熬夜一般会黑着灯看手机，看电视，玩电脑，这样对眼睛的伤害是极其大的，长期对着亮度很大的黑夜里的某一物体，会引起视疲劳进而引起干眼症，使眼睛酸痛，容易流泪，进而加快眼睛的视力下降，同时高强度的光线刺激会导致视网膜上最敏感的黄斑部分发行变性，长时间的黄斑变性，引起视力进一步下降，在与近视的共同作用下，易引起视网膜脱落，从而引起失明。
长期熬夜也容易引起身体内的激素水平的失常，通常我们会发现，长期熬夜的人群，脸部一般皮肤较不熬夜的人差，这就是体内激素水平作用的结果，因为黑暗中电子屏幕会对我们的面部产生更为强烈的辐射，而我们人体自身出于保护作用，会分泌较多油脂来抵抗辐射消除面部的干涩，长期不规律的大量激素分泌引起面部自身调节能力下降，更容易造成痤疮，粉刺痘痘的出现，造成面部较难恢复的损害，从而让自身的自信心下降，产生自卑感。
晚上不仅我们的大脑需要休息，我们的胸腔以及腹腔内的脏器同样也需要休息，当我们熬夜的时候我们的脏器相应也需要为我们的全身服务，而无法得到休息，肝脏以及肾脏使我们解毒以及排除毒素的器官，对他们的损害尤其大，身体内脏器长期处于超负荷的工作状态，容易引起细胞发生突变，从而引起癌症等严重疾病的发生，因此通过上述的解释，所以熬夜对人体伤害很大。
本期答主：杨宝发，医学硕士
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熬夜是会促进生产力发展还是危害人类健康？夜班的发明，
是人类健康的最大杀手之一，
熬夜的危害就不说了，
夜班违背大自然的规律，
破坏人类本来的生物钟，
如果说夜班提高了生产力，
那么夜班产生的财富总和，
远远无法弥补夜班员工身体的损害总和，

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