喝苹果醋可以减肥吗那一天吃多少 _苹果醋喝了可以减肥吗

喝食醋能减肥。每天15-20ML即可。

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【喝苹果醋可以减肥吗那一天吃多少】醋可消化脂肪和糖：适当地喝醋，不仅可以减肥，还可以促使营养素在体内的燃烧和提高热能利用率，促进身体健康；醋可减少盐分的摄取：对于爱吃咸的人来说，不妨在菜璺加点醋，多一点醋少一点盐；醋能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成，减少老年斑，延缓衰老；醋有利尿作用，能防止尿潴留、便秘和各种结石疾病；醋能降低血压，软化血管，减少胆固醇的积累和降低尿糖含量，防止心血管疾病和糖尿病；醋含有丰富的K、Na、Ca、Mg等碱土金属元素，人胃后呈碱性，能调节血液的酸碱平衡，维持人体内环境的相对平衡，减少因体液酸化诱发的动脉硬化、高血脂、高血糖及高尿酸等多种疾病。
没用的，这个噱头大过它的实际作用。如果你想减肥，但是又不怎么想运动的话，那就只能从控制饮食开始。午饭尽量吃吧，不过太油腻的还是克制点，晚饭少吃，一定要少！然后到睡觉前都不要再吃任何东西了！实在饿可以吃一个苹果，其它任何食物跟甜的东西都不要碰。睡觉吃几粒酵素片，帮助体内排毒，可以更快一点。我之前就是这么瘦了6斤，后来艾夏国际酵素片吃完了没去买，就没高兴继续饿肚子了。采纳我吧。

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