【减肥期间 除了燕麦片还能吃什么。】如果觉得饿就吃全麦的土司，吃番茄苹果，不能吃太甜或太软的水果一般这样的水果热量较高，吃鸡蛋白，吃青菜汤，记得不要给油和酱油，牛奶的话就只能早上喝，减肥期间还是要补充蛋白质的，早上必须得吃的营养一点，不然身体会垮掉

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尽量不吃含淀粉的食品就OK

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水果蔬菜是必须的，但是水果要选择含糖量低的，比如西瓜这类就不能吃 。绿叶蔬菜纤维含量高，可以促进肠胃蠕动 。荷叶泡水能增加饱腹感，也可以辅助使用 。主要是要配合适当的运动，保证消耗量高于摄入量才能达到效果 。

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