减肥是需要决心和毅力的，现在人们的生活条件好了，经常吃一些高脂肪的食物来满足自己的食欲，这样势必会造成体内脂肪过剩，在加上运动量太少，不能消耗多余的脂肪，久而久之就会造成肥胖，不要小看肥胖，他能给身体造成很多不必要的麻烦，危害身体健康，所以对于肥胖决不能掉以轻心，视而不管 。
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对于一个肥胖者来说 减肥是一件很痛苦的事情，他不但需要决心，而且还考验一个人的毅力是否坚强 。首先要考验你能否抵挡的住美食的诱惑，我们知道要想减肥首先就要少吃控制饮食，好多人就是因为经不住美食的诱惑而减肥失败的 。然后就是要考验你能不能吃得了苦，要想减肥就要多运动，对于肥胖又不爱运动的人来说，走路都很费劲，面对各种体能训练，简直就是痛不欲生 。再就是考验你有没有恒心，减肥是一个长期坚持的过程，不能一蹴而就，三天打鱼两天晒网是起不到作用的，只有持之以恒的坚持下去才能达到目的 。
【为什么感觉很少人能减肥成功】俗话说得好，管住嘴迈开腿，这对于想减肥的人来说非常重要，如果能坚持做好这两件事，减肥也并非难事 。也只有这样才能达到减肥的效果，才能拥有健康的身体 。
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