都说产后六个月内恢复身材是最快的，千万不能错过，为什么呢？ _为什么产后半年减肥没有效果

都说产后百天内恢复最好，都说产后六个月恢复最好，都说做恢复总比不做强，我也想做呀，年前9月份生二胎，想着到过年也就差不多百天了，办个卡做恢复也不错，所以没出月子就花了大几千办了卡，奈何我婆婆和姑姐让我去她那里帮忙，我抹不开面子去了，大冷的天，骑着电动车一天至少两次跑，最后年底给我转了600块钱，我没收，我办的产后恢复卡6000千都不止，我也没做成，想着那年后做吧，这又赶上疫情，又没做，唉，不知道啥时候才能做完呢
生完孩子六个月减肥好减，六个月后就不好减了吗？为何？生完孩子六个月减肥好减，六个月后就不好减了吗？为何？

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一、产后6个月内更容易瘦
相关研究表示，产后半年是身材修复的黄金时期，这时候能够瘦下来不仅能让身材更苗条，而且往后也不容易反弹。怀孕期间迅速积累起来的脂肪，其实还尚未定型，并没有长成包裹状态的难以减掉的脂肪。所以，这时候减肥就很容易把这些没成型的脂肪给消耗掉，而且皮肤弹性也更容易恢复。
但如果半年内我们没有把这些游离的脂肪给减掉，它们就会不断地在我们身体上安定下来，真正成为了我们身体中肥肉的一部分，这时候想要再把它们减掉，就不是一件容易的事情了。所以，妈妈们一定要把握好这产后的黄金六个月。
二、产后减肥的时间安排
产后减肥的妈妈不仅要照顾自己，还要保证哺乳期宝宝奶水的高质量供应，所以，对于产后减肥的这件事情，妈妈们也不能够操之过急，一定要做好合理的时间规划安排。
1、在坐月子的期间是身体恢复期，因此并不适宜做减肥；
2、产后的42天，月子期满可以开始进行减肥计划；
3、产后2个月，可以适当的提升减肥的力度，把中强度运动加进来；
4、产后4个月，继续加大减肥的力度，根据实际提升运动的强度；
5、产后六个月，减肥的冲刺阶段。
减肥是一个循序渐进的过程，妈妈们一开始不能用力过猛，这样不仅会让身体难以适应，而且也会影响到我们运动的积极性，根据实际的情况逐渐加大强度，给身体一个适应的过程。
三、先减脂后塑型
妈妈们想要塑造自己玲珑的身材，首先最重要的还是要减脂，只有脂肪减掉之后，我们身体肌肉的线条才能更好的展示出来。
这就需要我们从饮食和运动两方面出发，平时可以多吃一些营养丰富的减脂餐，降低反式脂肪酸以及糖分的摄取，增加身体每日的脂肪燃烧量。然后再进行局部的运动塑型，刺激深层肌肉，让我们的体型看起来更健美。
为什么产后不容易瘦？吃的很少也不瘦？孕期的妈妈为了让宝宝在肚子里面健康的成长，孕妈在平时的饮食当中会补充很多营养，但是实际上宝宝只能吸收一小部分的营养，绝大部分被孕妈自己吸收了，所以很多孕妈产后体重往往偏重，产后瘦身就是宝妈的头等大事了。

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但是减肥说起来容易做起来难，很多产后妈妈都表示不容易瘦，这是为什么？我认为原因有以下几个方面:

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1、控制不住饮食

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孕期吃的比较多，导致胃部增大，产后吃完饭以后很容易饿，难控制自己不去额外进食。

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