夏季养胃饮食上可以多吃3种食物，养胃、补血、养颜，瘦身！

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冬瓜虾仁汤
【夏日养胃必备，养胃不长胖的三种汤水，是哪三种】

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——材料——：冬瓜、虾仁、紫菜、葱、姜、盐
——做法——：
1. 冬瓜切片，紫菜撕成小朵，虾去壳去虾线，洗净备用
2. 锅中放点油，把葱蒜爆香后放虾子进去炒香，加一碗水，放入紫菜和冬瓜煮开后转小火熬20分钟，撒上葱花即可
——作用——：喝这个可以清热解暑，补充营养，健脾暖胃
丁香叶茶
——材料——：丁香叶、白开水
——做法——：把热开水和丁香叶冲泡就行，加点蜂蜜口感更好
——作用——：养胃护胃，压制幽门螺旋杆菌，清除口臭
山药红枣汁
——材料——：山药、红枣、牛奶、白糖
——做法——：把山药去皮蒸熟，红枣泡发去核，然后把材料放进豆浆机中，搅拌匀即可 。
——作用——：保护胃黏膜，补血益气，养胃润肠
养胃的食物有很多，我分享的这三种食物都是低脂好喝的，特别适合我们女生养胃啊，养胃不长胖的方法，大家动起来吧！

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