如果晚上吃饭，那么吃玉米可以减肥，但是最好在五点半前吃，后面饿了，可以喝水，但睡前三小时不宜喝水，否则第二天会水肿 。
【晚上吃一个西红柿和一根玉米能减肥吗，早餐中餐正常】

文章插图
如果光吃玉米，玉米中的淀粉会和唾液中的淀粉酶产生葡萄糖，会使人发胖，而西红柿中的果酸和维生素C不会使人发胖 。
但最好不要空腹吃西红柿，会使胃发生胃缩，使人有种想吐的感觉 。
要多锻炼，把体内的多余脂肪消耗掉 。锻炼后2小时不要吃东西 。锻炼后休息一会再喝水，以助于体内消耗脂肪的残渣排出 。
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