只吃蛋白粉却不健身的人 吃1个月后，肌肉和身体会变成什么样？( 二 )
----只吃蛋白粉却不健身的人 吃1个月后 ， 肌肉和身体会变成什么样？//----
健身增肌用的蛋白粉 ， 不只是在健身圈 ， 乃至从来都没有健身经历的人都知道蛋白粉的作用 ， 可谓是无人不知无人不晓 。 蛋白粉顾名思义就是成分以蛋白质为主的一种补剂 ， 普通人或是老年人食用的一般都是植物蛋白 ， 很多人以为蛋白粉就一种 ， 其实健身者增肌吃的那种是动物蛋白 ， 常见的就是乳清蛋白粉 ， 比植物蛋白更容易吸收和利用 。
就算到现在 ， 还是有很多人以为只吃蛋白粉就能长出肌肉 ， 所以就有一部分想增重或者想要增肌的人尝试着开始吃蛋白粉 ， 但并没有配合相应健身训练 ， 只是单纯的冲蛋白粉喝 ， 想以此来达到前面的两种愿望 。 那么从来没有健身习惯的人就这样干巴巴的吃蛋白粉 ， 在1个月之后他的肌肉和身体会出现什么变化？
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