有些体重不超标的女生，为什么还要减肥？ _减脂只看体重

这个事确实有点普遍的现象了。

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尤其什么蛇精脸，铅笔腿， A4腰，锁骨能盛水之类的秀图比较，更让人觉得越瘦越美。

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作为一个女生，我也这样追求过，现在也希望自己能再瘦一点。瘦成麻秆健康不健康不说，而且也不好看啊。
【有些体重不超标的女生，为什么还要减肥？】

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因为健身的原因注重了体脂，审美也越来越健康。爱上翘臀，马甲线。
我更追求的是蜂腰翘臀的身材。下面这样的。
审美观不能统一是很正常的，但是健康是有标准的。
对于体重这个事，如果超标减肥是很正确的选择，但是需要强调的还是健康减肥的观念必须要明确，大部分人控制吃就觉得什么都不应该吃，而且只关注体重，体重这个事越低越嗨。
不超标的人的很多就跟追求什么样体型有关了。
只看体重的，你还是看看体脂，如果体脂高，体重不超标，你是应该减肥，更确切的说是减脂。这样的人一般肉比较松肌肉含量低，代谢率低，减脂反而比较困难，需要恢复代谢率，从力量训练开始。
提高代谢率，增加瘦肌肉，才可以让你减肥，才可以让你变成易瘦体。
体重不超标，体脂又低的，这个你就是一个完全的瘦子了，缘分了再减肥就只有难看一说，离好看越来越远了。麻秆，皮包骨，这个词不是我发明的，是赞美吗？
减肥的正确方式是减脂。让自己变的有料而不是没料。
关注我可以了解更多健康的减肥方法。
减肥只关注体重行吗？减肥必须避开哪些误区？不可否认，许多减肥的人往往只知道体重才是王道，也只关注体重秤上的数字。殊不知，这是减肥最大的一个误区之一，减肥并不等于减重，因为只有当体脂率下降了，身体才会发生神奇的变化。

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什么是体脂？体脂，顾名思义就是身体内的脂肪含量，它包括内脏脂肪和皮下脂肪两种。如果你的腹部存在大量脂肪，那会比脂肪囤积在躯干的危险性更大，更易影响呼吸、消化、心血管系统的生理功能，也更易患心血管病和糖尿病。

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什么是体脂率？体脂率是指人体内的脂肪含量在人总体重中所占的比例，也称为体脂百分数。它的计算公式是：体脂率 = （脂肪重量 ÷ 体重） × 100% 。
大家可以计算一下自己的体脂率，正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性20%~24% 。体脂率应保持在正常范围。

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