步骤一、大腿涂抹瘦身霜

文章插图
取适量瘦身霜在大腿两侧和内侧涂抹均匀 ， 再轻轻打圈按摩至吸收 。
步骤二、用力揉捏按摩
双手置于大腿内侧 ， 由下往上使用指腹的力度用力揉捏 ， 但注意不要伤到肌肉 ， 重复10-15次 ， 再换大腿内侧 。
步骤三、裹上保鲜膜慢走
用保鲜膜裹住大腿 ， 由下往上密集缠绕 ， 感到保鲜膜完全紧地包住大腿不会滑落为止 。然后在房间内缓慢来回行走 ， 有条件的话也可以裹着保鲜膜在跑步机上运动 ， 大概运动15分钟左右即可以明显感到大腿发热和排汗 。
辅助瘦腿工具
瘦腿工具其实只是辅助的 ， 除了用保鲜膜 ， 每天还可以用一下瘦腿工具 ， 以防止腿部脂肪堆积 。建议每天洗完澡擦乳液的时候顺便用瘦身刷刷一下 ， 促进循环疏通经络 ， 对减腿效果不错 。
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