而肝火亢盛的病因，一个是因为天气燥热，容易动肝火，病从口入，如果太肥腻辛辣爆炒煎炸的食品，也容易动肝火，不好的情绪，经常压抑生闷气或脾气暴躁，容易导致肝气郁结，郁结化火，引起肝火亢 。
避免以上这些不良的习惯，多吃绿色蔬菜水果，饮食清淡，调节好自己的心态，放松心情，注意生活作息睡眠，有时候泡点菊花茶之类的，都能够起到清肝降火的作用 。
普通老百姓不明所以，出现肝火亢盛的时候，就服用清凉降火，降肝火之类的中药，加上网络上出现的清肝降火之类的偏方秘方很多，觉得这就是好的养生方法，其实也一定能够取得好的效果 。
在中医认为，其实引起肝火亢盛背后的病机还有很多，比如有些人是脾胃湿热肝胆湿热的，清肝火的同时要注意调养脾胃，注意祛湿，健脾理气祛湿肝火才没有形成的身体环境；再比如，有些人是肝肾阴虚引起的肝火亢盛，在zhi疗方面就滋补肝肾为主，阴液充足，肝火自然就能够消退 。
所以有时候zhi疗肝火并不是重点，有时配合疏肝理气，健脾胃，或者滋补肝肾都是好的zhi疗肝火亢盛的方法，这是中医辨证的思维的具体体现 。
抱歉没法送上具体的zhi疗处方，可能有些读者要开始抱怨，说不发处方科普没有意义 。千人千面，每人的症状都有不同，科普意义在于提供思维思路参考，具体zhi疗方药当然要结合自己具体的症状 。
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