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测量血压应选择早中晚的三个时间段，分别是上午6:00-10:00、下午15:00-17:00、晚上20:00-22:00，这是因为人体血压在全天呈现两峰一谷的表现，控制血压要将一天中最高血压降至目标水平才是有效控制 。每次测量应操作三次，每次操作间隔2分钟，可将diyi次测量结果放弃，取后两次检测结果的平均值做好记录 。此外，建议高血压患者每3-6个月进行一次较全面的血压检测，类似于动态血压检测的原理，可对全天血压的波动做更清楚的了解，更有利于判断降压效果，方法是：早晨起床后测量2次，每睡觉前测量2次，每次间隔1分钟，连续测量7天，取后六天各个时点所测得的血压计算平均值，早晨测得的血压平均值不应超过135/85mmHg，晚上测得的血压平均值应低于早晨血压10-20mmHg 。
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