湿气重是很多疑难杂症和慢性病的源头 ， 泡脚可以帮人体祛湿排毒 ， 那么你知道泡脚去湿气的方法吗？泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络增强机体的免疫力防御各种毒素对人体的侵害 。

如果在泡脚的时候多加一些草药材 ， 养生的效果更好 ， 建议在选择泡脚药物的时候加入这几种成分 。 （艾草、老姜、益母草、藏红花） ， 这主要得益于这四种药材泡脚 ， 具有舒经通络的效果 。 体内的经络疏通了 ， 气血循环就变得顺畅 。 气血健康了 ， 体内的寒气自然而然就会消失了 。 除了上述说的好处 ， 经常泡脚 ， 还可以有以下作用：

1.增强身体各个系统的新陈代谢 ， 缓解疲劳 ， 提高睡眠质量 。

2.有效防止预防感冒 ， 治疗感冒 。