产后修复是选择仪器好，还是人工按摩好，还是两种结合的好 _腹部减肥按摩仪会伤害盆底肌

临床工作中，经常有宝妈会问我：“医生，产后康复，是手法按摩好，还是仪器zhi疗好？”

文章插图
【产后修复是选择仪器好，还是人工按摩好，还是两种结合的好】

文章插图

文章插图
想要知道这个问题的答案，首先必须了解产后康复都包含哪些方面？
宝妈们，接下来就和我一起揭开产后康复的神秘面纱吧！
概括来说，产后康复主要涉及以下几个方面：盆底康复，形体康复，心理康复。
一、心理康复：由专业的心理医师对宝妈们进行初步的评估，针对不同情况进行健康指导、心理干预或药物zhi疗。
二、盆底康复：顾名思义，就是帮助宝妈恢复因妊娠、分娩导致的盆底肌肉、韧带的损伤。
目前，国际国内公认最有效、最科学的盆底康复方法是神经肌肉电刺激+电子生物反馈+康复训练。
（一）神经肌肉电刺激的重要作用
1、刺激神经所支配的肌肉，可保持肌肉性能与质量，有利于运动功能的恢复。
2、电刺激后肌肉发生节律性收缩，肌肉收缩的泵效应可增强肌肉的血液循环，减轻水肿，改善营养，防止、延缓或减轻肌肉萎缩的发生，防止纤维化、硬化和挛缩。
3、刺激运动神经可引起较大的募集活动，激活较多肌纤维，肌肉发生收缩，增强肌力。
4、刺激平滑肌，可提高平滑肌的张力。
通过对神经肌肉进行低频生物电刺激，最大限度激活和修复损伤的盆底肌肉和神经，增加盆底血液循环，这是盆底康复的基础。
（二）盆底生物反馈zhi疗
通过生物反馈仪捕捉盆底肌收缩的信号，并将信号放大，使女性感受到盆底收缩，达到刻意锻炼盆底肌收缩的目的，通过反复训练，形成条件反射。
盆底肌生物反馈zhi疗可以指导女性正确收缩盆底肌肉，并逐渐转化为自我行为，同时通过负荷性训练，达到不断强化肌肉力量的目的。
以上两步是需要在神经肌肉zhi疗仪的作用下进行的。
而手法按摩，不但放松肌肉和松解筋膜的能力有限，更无法达到广泛、有效的刺激神经肌肉并使其强化。
（三）盆底康复锻炼
神经肌肉已经激活，那么就需要自己努力锻炼，保持它的活力，让它越来越有力量。
看到这里，有宝妈会问了，我通过凯格尔运动，自己锻炼不行吗？
可以啊！
只是问题在于，如果没有充分激活受损肌肉和神经，你所锻炼的，主要还是那部分没有损伤的，或者损伤不严重，你可以调动的肌肉，而已经受损的，却不是一时半会儿可以锻炼到的。
用进废退，长时间不能有效锻炼相应肌肉，会造成肌肉萎缩和功能的进一步下降，所以抓住产后半年的“黄金修复期“，非常重要。
而且有些宝妈的锻炼方法错误，或者不到位，不但起不到锻炼的效果，还可能加重损伤，得不偿失。
所以，专业的事情一定要交给专业的人去做，经过正确的指导，我们才能尽快发现自己的问题，少走弯路，事半功倍。
二、腹直肌康复
腹直肌分离，是导致宝妈产后肚子大、肚皮松的重要原因之一。
腹直“肌“，也是肌肉，那么回到上面的问题，针对肌肉的修复、激活及强化，神经肌肉电刺激zhi疗仪的效能，是所谓的手法按摩，拍马也不及的。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。